日常

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ボイストレーニングで自己肯定感アップ!

私は物心ついた頃から、どうも自分を表に出せない性格になった。 最初はそうでもなかったと思うけれど、小学校高学年の頃か。 おしとやかにしないといけない 自分を主張しちゃいけない 人の言うことを聞かないといけない 親にうるさ […]

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日常
自分の「デフォルト」を上げていく

何が苦手って、朝が凄く苦手でなかなか起きれない。 朝6時半だとまだ早いほうで、7時過ぎくらいにやっと起きれて、起きても何だか体がだるくて。 以前は朝5時に起きていたこともあったけれど、一回途切れてからなかなか起きれなくっ […]

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